Дроп-сет на бицепс со штангой и резинкой - метод Джеттисона

🔥 Жёсткий дроп-сет на бицепс: штанга + резинка Сначала работаете со штангой и фитнес-резинкой → потом скидываете резинку → и добиваете бицепс только резинкой до отказа. Это один из самых мощных способов максимально накачать бицепс кровью и прокачать двуглавую мышцу в конце тренировки 💪 #бицепс #тренировка #дропсет #гипертрофия #shorts