Testi perustuu unilääkäri Henri Tuomilehdon ohjeisiin ja sopii parhaiten suhteellisen säännöllistä päivärytmiä noudattavalle. Esimerkiksi vuorotyössä on nukkumisen suhteen omat erityispiirteensä, joita tässä testissä ei ole huomioitu.
Artikkeli on yli 2 vuotta vanha
Saatat pilata yöunesi jo päivällä – tässä voit testata, sabotoitko omaa hyvinvointiasi
Puolet suomalaisista työikäisistä herää joka aamu väsyneenä. Testaa, pilaatko yöunesi omalla tekemiselläsi.
