Pakasteherneitä salaattiin tai linssejä makaronilaatikkoon – kerro meille parhaat vinkkisi palkokasvien käytön lisäämiseen

Palkokasvit ovat sekä edullisia että täyttäviä, silti syömme niitä yllättävän vähän. Hernekeitto torstaisin ei onneksi ole ainoa tapa syödä palkokasveja.

Kuvassa on erilaista kasvipohjaista ateriaa: paistetut vihreät pavut, mustapavut ja edamame-pavut.
Pavut ja herneet ovat proteiinipitoisia, edullisia ja täyttäviä. Silti syömme niitä melkovähän. Kuva: Carina Ahlskog / Yle, Marika Lytts-Råholm / Yle. Collage: Elin Skagersten-Ström / Yle

Ehkä juuri sinulla on hyvä niksi tai resepti, jonka avulla meidän kaikkien olisi helpompi lisätä hieman linssejä tai papuja ostoslistaamme.

Haluamme kuulla kaikista pienistä tai suurista muutoksista, joita olet tehnyt syödäksesi enemmän palkokasveja.

Tiesitkö, että meille suositellaan desilitra palkokasveja päivässä? Keskimääräinen kulutus Suomessa on noin ruokalusikallinen. Jos muutat tuon ruokalusikallisen hernekeitoksi, se tarkoittaa yhtä reilua annosta keittoa kuukaudessa, mikä on melko vähän.

Lokakuun 29. päivänä lähetämme suorana Parasta palkokasveista -ohjelman Strömsöstä. Silloin mukana on Strömsöstä tuttu kokki Paul Svensson. Hän on jo pitkään keskittynyt siihen, kuinka voimme syödä terveellisempää, kestävämpää ja ennen kaikkea maukkaampaa ruokaa, joka on lisäksi edullista.

Esittelemme joitakin teidän valitsemistanne vinkeistä, resepteistä ja ruoista. Tietenkin valmistamme myös osan Paulin suosikeista.

Täytä mielellään alla oleva lomake, jos sinulla on resepti, jota meidän pitäisi kokeilla. Voit myös jakaa palkokasvivinkkisi kommenttikentässä.

Ladataan lomaketta...