Proteiinipitoinen tempe sopii mainiosti grillattavaksi – valele sitä grillauksen aikana mausteisella kastikkeella

Tempe on alkujaan indonesialainen tuote, joka tehdään fermentoiduista soijapavuista ja jota myydään kiinteinä valmiina paloina.

Grillattu tempeh uunivuoassa.
Kuva: Carina Ahlskog / Yle

Hyvin varustetuista ruokakaupoista saa sekä maustamatonta että maustettua tempeä. Tässä maustamme tempen itse yrteillä ja valkosipulilla. Lisämakua tuo mausteinen aasialaistyylinen grillikastike.

Grillattu tempe

Ainekset

  • 400 g tempeä
  • 3 timjaminoksaa
  • 2 rosmariininoksaa
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1,5 dl rapsiöljyä
  • suolaa

Ohjeet

  1. Leikkaa tempe 1,5 cm:n paksuisiksi viipaleiksi.
  2. Laita viipaleet tiiviisti korkeareunaiseen uunivuokaan.
  3. Lisää väleihin yrtit ja murskattu valkosipulinkynsi.
  4. Valuta päälle öljy ja peitä vuoka kannella.
  5. Paista tempeviipaleita 140-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Aasialaistyylinen grillikastike

Ainekset

  • 1 dl uunivuoasta otettua rapsiöljyä
  • 8 rkl japanilaista soijakastiketta
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 tl vastajauhettua mustapippuria
  • 1 tl chilihiutaleita
  • ½ tl savustettua paprikajauhetta
  • 1 rkl hunajaa
  • 1 rkl sitruunamehua

Ohjeet

  1. Kaada öljy pois uunivuoasta ja sekoita siihen loput ainekset.
  2. Grillaa tempeviipaleet molemmilta puolilta ja valele niitä kastikkeella grillauksen aikana.