Yritysvalmentaja Melina Niemi oli rakentamassa voittoisaa joukkuehenkeä nuorten jääkiekon maajoukkueelle. Yhtenä salaisena aseena oli pelaajien luokittelu luonteen mukaan neljäksi eri väriksi. Luokittelun avulla pelaajat ja valmentaja tutustuvat nopeasti itseensä ja joukkueeseen.
Punainen on vahvatahtoinen ja kilpailuhenkinen pelaaja. Keltainen innostuva, kokeileva ”tivoli-pelaaja”, josta huokuu hyvää energiaa. Vihreään voit luottaa silloinkin, kun ”tilanne lähtee lapasesta”. Sinisen valtteja ovat puolestaan sitkeys ja täsmällisyys.
Niemen mukaan maajoukkueen kaltainen yhteishenki, ”flow-tila” on löydettävissä muualtakin kuin kaukalosta. Sitä voi soveltaa vaikkapa yritysjohtajana tai ihan tavallisena työntekijänä. Tärkeää on unohtaa ulkoiset paineet ja keskittyä elämään tässä ja nyt.
Melina Niemi tarjoaa keinoksi yksilö- ja ryhmäharjoitteita, esimerkiksi tietoisen läsnäolon eli mindfulnessin harjoittelemista.
– Ota vaikka kahvikuppi ja ole kolme minuuttia siinä. Yritä tuoda itsesi hellän dynaamisesti tähän hetkeen. Se auttaa paljon stressinhallintaan ja paineensietoon, Niemi vinkkaa.
– Aivot ovat lihas, niitä kannattaa treenata, kuten hauista. Sitä voi kehittää ja löytää siitä uusia ominaisuuksia, Melina Niemi neuvoo.