Borgåbon Jonas Blom målsättning var att springa varje dag ett år i sträck. Den milstolpen passerade han i augusti 2021.
Efter det bestämde han sig för att springa ett år till. Nu är målsättningen att springa varje dag i tusen dagar.
Enligt Blom kan vem som helst göra en runstreak, det vill säga att springa varje dag.
- Du måste inte vara en elitlöpare. Du måste inte vara en löpare överhuvudtaget. Vem som helst kan göra det. Det är inte en tävling utan du gör det för din egen skull.
Även om det hela började som en rolig grej, medger Blom nu att han har blivit beroende av löpning.
- Jag älskar rutiner. Och att springa varje dag är en rutin. Många tycker att måndagen är den värsta dagen på veckan. Jag tycker att måndagen är den bästa dagen på veckan, för då börjar rutinen igen.
“Ibland räcker det med en tjugo minuters löprunda”
Hemma i Jackarby i Borgå har den idrottsintresserade familjen byggt ett hem åt sig, och huset kräver alltid extra omsorg. Förutom ett arbete i chefsposition har Jonas Blom också ett företag vid sidan om. Barnen ska hämtas från skolan, det är läxläsning, matlagning och hobbyer. Och under dagen ska han också hitta tid för löpning.
- Jag hittar alltid en lucka under dagen. Och eftersom det är löpning, räcker det med tjugo minuter. Alla har tjugo minuter i sin vardag.
Blom stiger ofta upp redan klockan fem på morgonen för att motionera. Både för att träningen ger honom energi för resten av dagen och för att det inte ska vara bort från tiden tillsammans med familjen.
- Innan jag går och lägger mig planerar jag följande dag. Jag går igenom hur veckan har gått och vad som fortfarande ska göras, och så bestämmer jag hur nästa dag ser ut och hurdant löppass jag ska göra.
Jonas Blom har en idrottsbakgrund inom både skidåkning, orientering, löpning och triathlon. Det var hans farfar som inspirerade honom. Orsaken till att han nu satsar helhjärtat på löpning är enkel - det är tidseffektivt.
- Du tar på dig skorna och går ut genom dörren och så springer du i väg. Det finns inga tider att passa.
Kroppen mår bättre utan vilodag
Tidigare år följde Jonas Blom träningsprogram och hade en till två vilodagar per vecka. Han märkte att det tyngsta och svåraste av alla träningspass oftast inföll dagen efter vilan. Därför ville han testa på något nytt.
Att springa varje dag fungerar mycket bättre för honom.
- Jag är inte på samma sätt öm i musklerna, kroppen fungerar bättre och det har blivit mycket lättare att springa nästa dag igen.
Han har varken varit sjuk eller haft influensa sedan han började med sin runstreak.
- När jag är aktiv och hela tiden i gång mår jag bättre. Jag är i skick och jag tror att det är en bidragande faktor till att jag hålls frisk.
Blom får ofta frågan om hur hans kropp hinner återhämta sig då han springer varje dag.
- Min kropp hinner återhämta sig på kvällen och natten. Jag tror att aktiv återhämtning är bättre än att ligga på soffan.
Han följer både med nattpuls och sömnkvalitet, och om vilopulsen är för hög under natten tar han några lättare och lugnare dagar. Han lyssnar helt enkelt på kroppen och följer sin känsla.
- Det första halvåret var det lite kämpigt emellanåt, eftersom jag inte var van vid att löpa. Musklerna var lite ömma och jag var trött. Men nu när jag har hållit på så här länge är jag van.
34 par löpskor underlättar livet
Vägen hemifrån till jobbet är för Jonas Blom femton kilometer lång. Ofta cyklar han ena vägen. Under lunchrasten eller genast efter jobbet brukar han ta sin dagliga löprunda.
Också den här dagen har han stigit upp i arla morgonstund för att cykla iväg till jobbet. Efter arbetsdagens slut passar han på att ta en löptur i skogen bredvid arbetsplatsen.
Han har 34 par löpskor utspridda för att alltid ha ett par nära tills hands.
I bilen har han minst tio par joggingskor, ett par cykelskor och en kasse med träningskläder. Också på arbetsplatsen finns en kasse med skor och träningskläder. Han har också cyklar utspridda lite här och där.
- Om jag får en lucka i vardagen att sidu, nu hinner jag springa, så hinner jag inte göra det ifall skorna är hemma.
Det spelar ingen roll om han springer på asfalt, i skogen, på grusväg eller vintertid - löprundan blir inte ogjord på grund av brist på utrustning.
- Foten mår också bättre av att byta skor. Det stärker musklerna. Jag springer aldrig två dagar i rad med samma skor.
Det är en lång bit kvar till tusen dagar. Den målsättningen når Jonas Blom i maj 2023. Hur länge tänker han springa?
- Om jag känner mig själv rätt så kommer jag knappast att sluta. Så länge jag kan springa så kommer jag att springa varje dag.