Promenader, mandelakonstverk, handbad, picknick, avkoppling, pyssel – allt det och lite till finns inplanerat för Må bra-lektionerna i Källhagens skola i Virkby.
Det handlar om att bara chilla och också öva på tankar och känslor, förklarar Sophie Bondestam som går i åttan.
Emilia Granqvist hoppas att hon under Må bra-lektionerna ska få tips på hälsosamma mellanmål och goda råd för att hon ska kunna prioritera sin tid rätt.
Frida Mäki har också valt Må bra som tillval. Hon vill bli bättre på att fokusera mer på sig själv.
– Det är bra att kunna tänka mer på sig själv och inte bara fokusera på andra. Att tänka på vad som är bäst för en själv.
Det korta tillvalsämnet Må bra blev så populärt att alla intresserade åttor och nior inte ryms med, berättar Anette Grund-Korhonen.
– Jag tror elever vill få en liten paus från skolan och stressen med prov och läxor. De får gå någonstans, koppla bort allt och bara närvara. Hjärnan mår bra av att koppla bort stressen emellanåt, konstaterar hon.
Under Må bra-lektionerna reflekterar eleverna kring det egna måendet och lär sig hur de kan hantera stress och ångest. De gör också upp mål för det egna välmåendet.
Anette Grund-Korhonen är själv initiativtagare till höstens nya tillvalsämne. Det var särskilt efter coronapandemin hon såg ett behov av just ett ämne som tar upp välmående.
– Alla hade det lite jobbigt. Det var depression, de mådde dåligt, hade panikattacker och ångest. Man hörde väldigt mycket om att man inte riktigt skulle orka med skolan.
Läget är ändå mer stabilt nu än strax efter pandemin, men fortfarande märker Grund-Korhonen av en viss rastlöshet bland eleverna.
- Jag märker av det fortsättningsvis. Motivationen kanske tryter och man kommer inte riktigt igång, säger Grund-Korhonen.
