Spontanträning på utegym – här får du träningstips

Nya utegym dyker upp i stadsbilden med jämna mellanrum. Målet är att sänka träningströskeln, men hur ska man gå till väga bland redskapen?

Heidi Hämelin jobbar som idrottsledare i Raseborg och i hennes jobb ingår bland annat träningstillfällen i stadens utegym. Se videon för att få tips på hur du ska träna i ett utegym.

Heidi Hämelin jobbar som idrottsledare för Raseborgs stad och leder introduktionstillfällen på stadens sju utegym.

Utegymmen ska uppmuntra till vardagsmotion och även erbjuda möjligheten för spontanträning, säger Heidi Hämelin.

– Utegymmet är till för alla och öppet dygnet runt. Dessutom får man frisk luft på köpet.

Idrottsledare Heidi Hämelin: Utegymmen bidrar till vardagsmotionen och kan hjälpa människor att spontanträna