Att bara behöva jobba fyra normallånga dagar i stället för fem förbättrar avsevärt både hälsan och det subjektiva välbefinnandet. Det visar en ny studie i den vetenskapliga tidskriften Nature Human Behaviour.
Studien fokuserade på kontorsjobb inom den privata sektorn. Den är en ovanligt stor med 2 900 deltagare från privata företag i 16 länder – bland annat från Irland, Storbritannien och USA.
– Jag tycker det är ett mycket intressant forskningsresultat, kommenterar Roope Uusitalo, professor i nationalekonomi vid Helsingfors universitet.
Deltagarnas arbetsvecka blev en dag kortare, utan att de behövde gå ned i lön, och dessutom organiserades arbetet om för att minska aktiviteter med lågt eller inget värde. Bland annat ströks onödiga möten från kalendern.
– Arbetstagarna rapporterade efter det att förhållandena i arbetet hade förbättrats och att de mådde bättre på jobbet, säger Uusitalo.
Flera hälsoeffekter
En av de mest framträdande positiva effekterna var en tydlig minskning av utbrändheten bland anställda.
Deltagarna rapporterade också om en förbättring av sin mentala hälsa. De upplevde färre sömnproblem och kände sig mindre trötta.
Det kan bero på att en extra ledig dag ger mer tid för återhämtning, något som är avgörande för att återställa förbrukade resurser efter fysisk, mental och emotionell ansträngning i arbetet.
Produktivitet ett fortsatt frågetecken
– Den stora frågan här är förstås om arbetstagarna hinner med lika mycket på fyra dagar som på fem. Det får man inte svar på i den här studien, säger Roope Uusitalo.
Deltagarna uppgav ändå själva att deras arbetsförmåga förbättrades. Utifrån det här kan man ändå inte säga om fyradagarsveckan faktiskt leder till bättre produktivitet.
– Den här studien svarar inte på hur en fyra dagars arbetsvecka påverkar produktiviten. Man kan inte dra några som helst slutsatser om det, säger Uusitalo.
Effekterna mättes både efter 6 och 12 månader, vilket ger stöd för att de observerade hälsoförändringarna var hållbara.
Tycker du att man borde jobba fyra dagar i veckan i stället för fem? Motivera ditt svar i kommentarerna!
25.7.2025 kl. 10.20: Artikeln preciserades med ett ytterligare citat av Roope Uusitalo. Ingressen uppdaterades också.