Om du ser en person i vattnet som är i fara, ska du börja med att larma någon annan.
– Så att man inte är ensam i situationen, säger Mariela Lönnqvist, ansvarig svenskspråkig idrottsinstruktör vid Helsingfors stad.
Lugna personen du ska rädda, genom att säga att hjälp är på väg.
– Försök att ta det lugnt fastän det kan vara jättesvårt.
Ring nödnumret innan du börjar livräddningen.
– Om ni är två personer på stranden så kan den ena ringa 112, medan den andra räddar personen i vattnet. Då kommer ambulansen så snabbt som möjligt.
Ett flytande redskap skyddar dig själv från drunkning
Ta alltid med ett hjälpredskap. Det kan vara en livräddningsboj, eller egentligen vad som helst som flyter.
– Man ger redskapet till personen som man räddar. Annars kan hända att personen greppar tag i dig i panik och då kan du själv riskera att drunkna, säger Lönnqvist.
Personen brukar lugna sig om den får någonting att ta i.
Om jag inte har något hjälpredskap, ska jag ändå hoppa i vattnet?
– Om du är dålig på att simma så är det ingen idé att du sätter dig själv i fara. Men det kan vara nästan vad som helst för redskap, till exempel en t-skjorta eller en handduk.
Huvudsaken är att ha någonting mellan dig och personen.
– Om den tar tag i dig kan du tryckas ner under vattenytan.
Håll huvudet ovanför vattenytan när du simmar mot personen i nöd. Efter att den får tag i någonting så har den lättare att hållas på ytan, så att ni kan ta er i land.