Du kanske brusade upp lite väl mycket på föräldramötet igår?
Eller skickade ett riktigt underligt sms till personen du är kär i. Hen har läst men inte svarat. Ouff.
Åh nej, gjorde du bort dig på festen? Du hade feeling och körde dina mest sensuella moves på dansgolvet, var det bara du själv och Stefan från lagret som tyckte det var sexigt, medan de andra arbetskamraterna himlade med ögonen?
De flesta har någon gång upplevt moralisk baksmälla, så kallad morkis
Ofta har alkohol och fylla ett finger med i spelet, men inte nödvändigtvis.
Morkis går ut på att du känner skam över ditt eget förfarande och har svårt att skjuta undan tankarna. Morkisen verkar ha en tendens att slå till på natten, när du är ensam och inte distraheras av andra saker.
Så du ligger där och rannsakar dig själv över att du varit för mycket, för full, för löjlig eller bara allmänt förkastlig.
Och ja, ibland kanske det är helt på sin plats att skämmas, ifall du varit oförskämd eller ansvarslös till exempel.
Men rätt ofta är känslorna överdrivna, så där farligt var faktiskt inte det du gjorde.
När upplevde du senast morkis?
Vad gällde det?
Utsätter du ofta dig själv för dylik självrannsakan? Följer känsloförloppet samma mönster på något sätt?
Vad skäms du mest över? Vad andra ska tycka om dig? Att du tappat kontrollen?
Brukar din morkis gå om av sig själv? Har du metoder för att skjuta undan känslorna när ångesten är som värst?
Kanske hör du till de lyckligt lottade som aldrig upplevt morkis, och knappt begriper hur det känns?
Skriv till Norrena & Frantz och berätta, så vi får ihop ett lagom ångestladdat och förhoppningsvis trösterikt avsnitt. Om du skriver före torsdag 4 september hinner vi läsa ditt brev före inspelningen.