Sorgegrupper kan hjälpa vid förluster i livet – det behöver inte handla om dödsfall

Det finns många olika orsaker till att känna sorg. Upplever du att du behöver verktyg för att handskas med dina känslor kan en sorgegrupp vara ett alternativ.

En kvinna sitter vid ett bord och bläddrar i en bok och en pärm.
Maria Damén har fått utbildning i hur man bemöter människor i sorg. Hon betonar vikten av lugn och trygghet, och ser sin roll som stödjande och lyssnande. Bild: Christoffer Westerlund / Yle

I slutet av januari ska Maria Damén i Sjundeå leda sin första sorgegrupp. Hon har gått en utbildning och kan nu titulera sig certifierad handledare i sorgebearbetning.

Många sorgegrupper fokuserar på förlusten efter ett dödsfall, men för Maria Damén är definitionen för sorg så mycket större.

Det behöver inte heller vara en färsk förlust. Det kan också handla om obearbetad sorg från en tidigare period i livet.

– Vi kan prata om mobbning, ätstörningar, skilsmässor och förstås också dödsfall. Men egentligen alla livsförändringsprocesser, säger Maria Damén.

På grund av tystnadsplikt kan hon inte gå in på specifika orsaker till varför deltagarna i sorgegruppen sörjer, men hon berättar att alla sörjer av olika orsaker.

– Det är egentligen vad man själv upplever som sorg och förlust.

Platserna fylldes snabbt

Sorgegruppen går ut på regelbundna träffar med tillhörande hemuppgifter. För att alla i gruppen ska känna sig trygga har deltagarna tystnadsplikt.

Det är Sjundeå svenska församling som ordnar sorgegruppen, och de fyra deltagarplatserna fylldes på några dagar. Eftersom det fanns människor som inte fick plats finns nu en ny grupp i planerna.

Maria Damén tycker det känns tråkigt att det finns många som har sorg som behöver bearbetas, men samtidigt är hon glad över att hon har verktyg att hjälpa dem.

Ny samtalsgrupp stöder människor i sorg i Sjundeå