Nadine Johansson är årets idrottare 2025 i Lovisa efter att ha vunnit FM-silver i 63-kilosklassen i styrkelyft i november.
– Jag tror nog inte att jag har förstått det ännu heller, men det känns bra och roligt att man kan få ett sådant pris.
Framgången har inte lett till att ortsbor stannar henne på gatan för att ta en selfie, men däremot har hon fått uppmärksamhet på sociala medier.
– Det kom mycket grattismeddelanden.
Det är kultur- och välfärdsnämnden som varje år premierar framgångsrika idrottare i staden. Med framgång avses i första hand medaljprestation på FM-nivå, internationell framgång eller landslagsrepresentation.
Nadine Johansson har ett gediget förflutet inom olika sportgrenar, bland annat fotboll och innebandy. För tio år sedan styrde hon om och började träna på gym. Trots att hon varit personlig tränare i några år och driver ett gym tillsammans med sin pojkvän, har hon inte tävlat i styrkelyft förrän nu.
Johansson tog FM-silver i november i 63-kilosklassen efter att bara ha deltagit i en tävling innan mästerskapet.
– Jag väntade ganska länge innan jag vågade gå med då i början. Men jag tränade länge och när jag tänkte att klarar mig så ställde jag upp. Och så blev det ju en andra plats, säger Johansson.
Hon säger att hon har bra fysik för just styrkelyft.
– Jag är ganska bra modell på det sättet att jag är kort, så jag har inte så lång väg att lyfta tyngderna.
Viktigast att få lyften godkända
Nadine Johanssons resultat från mästerskapet var sammanlagt 410 kilogram: knäböj (160 kg), marklyft (170 kg) och bänkpress (80 kg).
I styrkelyft har deltagaren tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat.
Nadine Johanssons tränare bor i Tammerfors och kontakten upprätthålls på distans genom en app. Via den ger tränaren henne veckans träningsschema och följer upp framstegen. Under finska mästerskapet kände Johansson att hon låg en god bit från bristningsgränsen.
– När det ändå var första gången jag tävlade tog vi det så pass säkert att jag fick lyften godkända.
Inför nästa stora tävling har Johansson för avsikt att öka prestationen till 180 kilogram i knäböj, 100 kilogram i bänkpress och 200 kilogram i marklyft. Siktet är inställt på FM-guld.
”Goda resultat är bara en del av idrotten”
När Nadine Johansson började träna på gym satsade hon på hypertrofi, det vill säga att träna med måttliga vikter och kortare vila för att göra musklerna större. Nu är målet i stället att bli så stark som möjligt.
Nadine Johansson betonar att goda resultat i tävlingar bara är en del av idrotten. Det handlar lika mycket om att hitta en livsstil där träningen ger psykisk balans och ökar koncentrationsförmågan i stressiga situationer. Tilläckligt med sömn och god, näringsrik mat hör också till.
Havregryn och grynost finns alltid i Johanssons skafferi och kylskåp, men proteinpulver hör till undantagen.
– Om det är så att man inte hinner eller behöver extra protein så går det ju bra med en shake, men mest äter jag riktig mat, säger Nadine Johansson.