En del av artikelns innehåll är möjligtvis inte tillgängligt till exempel med en skärmläsare.
Rebecca Ehrnrooth skrattar till när hennes barndomsvän och träningskompis Pernilla Böckerman förklarar varför de tävlar tillsammans i modegrenen hyrox.
– Jag älskar att du frågade lov av din pappa, säger Ehrnrooth med ett leende.
Det är mindre än ett år sedan Ehrnrooth och Böckerman bestämde sig för en hyroxsatsning. I april säkrade duon en VM-biljett i sin åldersklass (25–29 år) och tävlar i VM i Stockholm vid midsommar.
Hela satsningen startade med ett meddelande på Instagram, säger Böckerman.
– Jag skrev ”helvete, vilken träning” till Rebecca. Hon hade kört ett intervallpass i Alberga och därifrån började vi fundera på om vi borde testa hyrox. Några veckor senare hade vi köpt biljetter till en hyroxtävling i Norge – efter att jag hade frågat min pappa om det är okej att jag börjar satsa på den här grenen.
Ehrnrooth satsade i många år på att nå världseliten i längdskidåkning och tävlade ett par gånger i världscupen, medan Böckerman har varit framgångsrik i bland annat fitness och inomhusrodd. De säger unisont att en VM-plats i hyrox är väldigt stort.
– Från början hade vi tänkt att det här är något som vi gör vid sidan om. Att få göra det här tillsammans är det som är mest roligt.
Löpning och åtta styrkeövningar
Vad är hyrox?
Grenen består av löpning (totalt åtta kilometer) och åtta olika styrkeövningar. Efter varje löpt kilometer utför man en övning och fortsätter sedan med löpning.
Hyrox är uppdelat i dam- och herrklasser, enligt ålder och nivå. Vid de olika rörelserna beror viktens tyngd på i vilken klass man tävlar. Man kan delta individuellt eller i par.
Ehrnrooth och Böckerman tävlar i par. Det innebär att de springer tillsammans, men vid styrkemomenten kan de dela upp arbetet fritt – en person kan arbeta medan den andra vilar, och de kan byta av varandra när de vill.
När trender inom träning har listats under de senaste åren har hyrox placerat sig högt. Grenen kombinerar uthållighet och funktionell styrka.
– Det är väldigt enkelt att komma in i hyrox. Styrkeövningarna kräver ingen specifik teknik, egentligen räcker det att man har löpskor. Under tävlingarna kan alla få samma känsla och upplevelse, säger Rebecca Ehrnrooth.
I maj ordnades en officiell hyroxtävling i Helsingfors och över 8 000 tävlade. Frågan är om hyrox blir en träningstrend som sveper förbi och avtar.
– Det finns säkert en topp för populariteten, men jag tror ändå att hyrox blir bestående för att det är mångsidigt och inte utesluter någon oavsett vilken bakgrund man har i idrott, säger Ehrnrooth.
Tävlingstid på en timme
Hyrox uppstod i Tyskland för knappt tio år sedan och har spridit sig brett under de senaste åren.
Via sociala medier har intresset för hyrox vuxit markant och i en finländsk kontext har Pernilla Böckerman – med runt 200 000 följare på Instagram – varit en av personerna som aktivt har spridit ordet om grenen.
Böckerman har sett hyrox som en utmaning.
– För mindre än ett år sedan hade jag aldrig löpt en sträcka över sju kilometer. Löpningen är trots allt en stor del av hyrox.
Just nu har Ehrnrooth och Böckerman hållit en löpfart på ungefär 4.20 per kilometer i tävlingar, men det behövs en rejäl sänkning för att bli riktigt bra internationellt i hyrox. Samtidigt får man inte tappa tid vid styrkeövningarna.
Totalt ligger tävlingstiden på runt en timme.
Enligt Rebecca Ehrnrooth är hyrox fysiskt mer krävande än det som hon har upplevt i längdskidåkning.
– Under varje tävling och tuff träning funderar man vad vi håller på med, men efteråt är det roligt. Vi tycker båda om att utmana oss själva till max – och i hyrox är det enkelt att pressa sig till det yttersta.
Nästa gång som Ehrnrooth och Böckerman tävlar tillsammans är det VM i Stockholm som gäller.