Hur du reagerar när du flyttar till en ny ort kan vara svårt att veta på förhand. Hur det sedan blir eller blev beror på så många saker. Trots det nya roliga livet kan många olika, ibland sinsemellan motstridiga, känslor drabba en. Den nya staden kan kännas främmande och/eller skrämmande. Kanske gubblar du över följande: Kommer jag att klara mig? Kommer jag att hitta rätt? Kommer jag att hitta nya vänner? Tänk om jag inte trivs på min nya studieort?
Det tar tid att vänja sig och hitta fram. Man kan vara orolig, rädd och känna sig ensam i början men de här lite jobbigare känslorna brukar så småningom avta och ebba ut och känslan av trygghet infinna sig. Förändringarna du står inför ifall du flyttat till ny ort för att studera kan vara många. Hur du upplever dem beror också på många olika faktorer men det finns saker du själv kan göra för att börja känna dig mera hemma, vilket i sin tur ökar din trygghet och säkerhet.
För att öka tryggheten och trivseln på din nya ort lönar dig sig att genast fixa det nya hemmet hemtrevligt och bekant. Packa upp dina lådor och plocka fram dina grejor samt inred det så att du trivs. Sträva också efter att göra dig hemmastadd i dina nya kvarter genom att gå ut och utforska miljön. Ta en promenad och försök hitta ställen där du trivs, känner dig trygg och kan göra samma saker du gjort hemma. Sök upp en idrottsplan nära dig där du kan kasta korgboll eller sparka fotboll. Planera en lämplig kvällspromenadsrunda eller besök något mysigt café. Handla din mat i närbutiken och kolla var du har närmaste gym, postkontor eller kvällskiosk. Ta en tur i lokaltrafiken, besök museer eller sportanläggningar nära dig. Kolla om dina nya studiekompisar bor nära dig och fråga ut dem på en kvällspromenad eller korgbollsmatch. Be din tutor eller dina studiekompisar som är från orten att visa dig viktiga ställen att känna till, hur man skaffar busskort osv. Träffa andra nya studeranden och planera upptäcktsfärder tillsammans i er nya stad.
Att känna tillhörighet och samhörighet med andra hjälper när vi har nya utmaningar framför oss. Det är viktigt att aktivt gå med och därmed få känna att man tillhör sin studiegrupp. Att dessutom känna samhörighet med de andra ökar ytterligare känslan av trygghet. Inom universiteten och högskolorna ordnas mycket evenemang och program för alla nya studerande för att underlätta de nya studerandenas studiestart. Försök vara med på så mycket av evenemangen som möjligt. Programmet varierar från motion och lekar till barrundor och fester. Många studenttraditioner kan kännas lite skrämmande då man inte vet hur allt går till men försök att våga gå med och pröva på de okända. Ni är många som är ”nybörjare” på studietraditionerna. När man kommer över sin första rädsla brukar allt för det mesta visa sig vara jätteroligt, givande och samhörigheten ibland er nya studeranden stark. Försök också prata med nya och gamla studeranden under och efter kurser och föreläsningar. Det ökar din känsla av tillhörighet och samhörighet samt främjar dina studier!
Alla förändringar och hur de påverkas oss kan vi inte förbereda oss för men en fördel i det tillfälligt kaotiska och oförutsägbara är tilliten till sig själv och till andra människor. Vid stunder av osäkerhet och oro kan du återkalla till minnet tidigare förändringar eller situationer som varit nya för dig och tänk på vad du gjorde då. Genom att tänka på tidigare erfarenheter kan du märka att du nog klarat dig tidigare också så det kommer nog att gå vägen nu med!
Lycka till med studierna på din nya studieort!
Klara Schauman-Ahlberg, studiepsykolog
Chatta med Klara på Sluta Panta 19 och 20.9 kl 19-22. Du hittar chatten HÄR.