Energidrycker får inte förtäras i samband med idrott, eller blandas med alkohol. Det här slår en färsk tysk undersökning fast.
Det är Tysklands oberoende stiftelse för produkttestning, Stiftung Warentest, som har undersökt 25 olika energidrycker.
En färsk enkät som Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten EFSA har gjort i 16 länder, visar att redan hälften av användarna dricker energidrycker tillsammans med alkohol.
Enligt den tyska undersökningen skapar det här ett konstigt rustillstånd och en trötthet som är svår att registrera. Det här ökar risken för olyckor. Dessutom ökar risken för rytmstörningar, inälvsskador och muskelkramp.
Det fanns inga stora skillnader mellan de olika energidryckerna, utan alla var lika skadliga.
Energin i energidryckerna kommer inte från några mirakelämnen utan från socker och koffein. En halvlitersburk kan till och med innehålla 23 sockerbitar, vilket är mer än i koladrycker.
Stiftung Warentest varnar också för att använda energidrycker när man idrottar, eftersom man lätt får en överdos av koffein.
Energidrycksföretagen tillbakavisar riskerna
Energidrycksföretagen menar att det inte finns några risker med att kombinera energidrycker med alkohol och idrott.
De jämför det med att blanda konjak med kaffe och anser att man bra kan dricka en liter om dagen.
Inte heller Livsmedelssäkerhetsverket förbjuder att man dricker energidrycker med alkohol eller när man idrottar, och kräver inte heller att det varnas för det här på burkarna.