Hämeenlinnan Judoseuran Simo Ansalahdelle kaatuminen tulee selkäytimestä. Judokana hän on harjoitellut sitä paljon. Kun tienpinnat ovat silkkaa jäätä, kaatumistaidolle on kysyntää.
– Kaikki lähtee siitä, että ollaan tietoisia ja valppaita. Ei kävellä hartiat korvissa. Koetettaisiin kävellä rennosti ja hyväksyä se, että saatetaan joskus kaatua.
Rentouden lisäksi tärkeää on kaatumistaito, Ansalahti muistuttaa.
– Vinkeillä pääsee alkuun, mutta se on kuin mikä tahansa asia: se on harjoiteltava taito. Jos kaatumista ei ole harjoitellut, aika vaikea sitä on yks kaks yllättäen osata.
Kaatuminen nousee esiin viimeistään silloin, kun suoja ja vesisade yllättävät keskellä talvea. Maaliskuun alussa vuonna 2016 Simo Ansalahti esitti videolla, miten kaatumista voi harjoitella. Samat vinkit pätevät edelleen.
Ansalahti sanoo itsekin välillä pyllähtäneensä ulkona liikkuessaan. Välillä hän kaatuu myös tahallaan.
– Että pysyy muistin sopukoissa ja lihaksissa, miten ulkona kaatuillaan.
Kaatumisharjoittelua ei kannata kuitenkaan aloittaa jäisellä jalkakäytävällä. Pelkkä parketti tai kivilattiakin voi olla liian kova.
– Esimerkiksi sängyssä pystyy harjoittelemaan. Mattokin vähän auttaa.
Kuten Ansalahti videolla näytti, kaatumisharjoitukset voi myös aloittaa istualtaan. Harri Oksanen tapasi Simo Ansalahden uudestaan tammikuisena iltapäivänä. Kuuntele tuore haastattelu.
Seuraa Kanta-Hämeen uutisia Yle Areenassa ja Ylen verkkosivuilla.