Unenlaatu paranee, verenpaineet laskee, ruoansulatusongelmat helpottaa ja kilojakin karisee kuin itsestään. Muun muassa tällaisiä hyötyjä kerrotaan pätkäpaastoamisesta olevan. Yle Kioskin Emma Karasjoki kysyi asiantuntijoilta ajatuksia näihin väittämiin.
Pätkäpaastoa voi toteuttaa monella eri tavalla, mutta kaikissa näissä tavoissa yhdistyy se, että tiettynä aikana päivästä ei saa syödä mitään ruokaa.
Lääkäri Anni Saukkola sekä ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu sanovat, että pätkäpaasto voi olla joillekin tapa tiputtaa painoa, mutta tutkimusten mukaan se ei ole merkittävästi tehokkaampaa kuin painon pudottaminen jollain muulla ruokavaliolla.
Saukkola toteaa, että oikein toteutettuna pätkäpaastosta ei välttämättä ole haittaa, mutta se ei tarkota että siitä olisi myöskään mitään hyötyä. Hän korostaa, että sellaista ruokavaliota ei kannata alottaa, jota ei voi noudattaa koko loppuelämää.
Katso videolta asiantuntijoiden ajatuksia muihin väittämiin.