Yleisurheilun MM-kisat Ylen kanavilla 13.–21. syyskuuta. Katso kisaohjelma ja Ylen lähetystiedot tästä linkistä.
Millaista tulosta seiväshyppääjä Wilma Murrolta voi odottaa Tokion MM-kisoissa?
Murtoa, 27, voi kutsua Suomen menestyneimmäksi yleisurheilijaksi 2020-luvulla. Euroopan mestari on palannut pitkän tauon jälkeen kilpailemaan, mutta lauantaina alkavat MM-kisat saattavat silti tulla vastaan liian nopeasti.
Murto ei ole pystynyt hyppäämään täydellä vauhdilla, koska hänen harjoituskautensa on ollut rikkonainen ja kisatuntuma on jäänyt vähiin.
Tässä jutussa avataan, miten merkittävästi vauhti vaikuttaa seiväshyppääjän tulokseen.
Alla näet videon, jossa verrataan Wilma Murron Suomen ennätystä 485 ja tämän vuoden Ruotsi-ottelun tulosta 443.
Murto teki Suomen ennätyksensä Münchenin EM-kisoissa 16 askeleen vauhdista. Ruotsi-ottelussa hän hyppäsi 12 askeleen vauhdilla.
Yle Urheilun asiantuntijan Jaakko Ojaniemen mukaan vauhti on lopputuloksen kannalta merkittävässä roolissa, kun seiväshyppääjän tekniikka on muuten kunnossa.
– Wilmalle 450 olisi kymmenen askeleen vauhdilla tosi kova tulos. Kahdellatoista askeleella hän hyppäisi noin 460, maksimissaan 470. Yhden askelparin vaikutus on noin 10–20 senttiä kuuteentoista askeleeseen asti, Ojaniemi arvioi.
– Kun vauhti on kovempi, hyppääjä pystyy käyttämään jäykempää seivästä ja ote on korkeampi. Jäykempi seiväs antaa energiaa hyppyyn, ja korkeampi ote mahdollistaa kovemmat korkeudet.
Näillä tuloksilla naisten seiväshypyn MM-mitali on otettu viime vuosina
Murto palasi lähes vuoden tauon jälkeen kilpakentille elokuussa. Alkuvuodesta hän oli psykiatrin määräyksestä sairauslomalla. Kesän kisasuunnitelmat menivät uusiksi leikkaushoitoa vaatineen polven nivelkierukkavamman takia.
Myös valmennuskuviot ovat muuttuneet viime kauden jälkeen, kun pitkäaikainen valmennussuhde Jarno Koivusen kanssa päättyi. Tällä hetkellä Murto hoitaa tekniikkavalmennustaan itse, mutta Tero Pitkämäki vastaa treenin kokonaisrytmityksestä ja toimii neuvonantajana.
Vaikeudet selättänyt Murto avasi kilpailukautensa Oulun GP-kisoissa elokuun puolivälissä. Murto hyppäsi tuloksen 445. Silloin hän hyppäsi kymmenen askeleen vauhdilla.
Kun vauhtijuoksu on lyhyempi, hyppääjä saapuu seiväskuopalle hitaammin.
Miehillä lähestymisnopeus on yli 10 metriä sekunnissa ja naisilla vähän alle yhdeksän sekuntia. Kahden askelparin pois jättäminen esimerkiksi Murron tapauksessa pudottaa maksimivauhtia puolella sekunnilla.
Jaakko Ojaniemi
Ojaniemen mukaan nopeus tekee eron huippuhyppääjien välillä. Etenkin viimeisten askelten merkitys voi olla ratkaiseva.
Ruotsalaistähti Armand Duplantisin ylivoimaisuus perustuu juuri viimeisten askelten hurjaan vauhtiin. Hän hyppäsi elokuussa uransa kolmannentoista maailmanennätyksen, joka on nyt 629.
Finaalipaikka realistinen tavoite
Murron harjoituskausi on ollut rikkonainen, ja kisatuntuma on jäänyt vähiin. Ojaniemen mielestä Murron suoritukset elokuun kisoissa ovat näyttäneet yllättävän varmoilta.
– Hyppyvarmuus ei tietenkään voi olla ihan samalla tasolla kuin parhaimmillaan. Fysiikka- ja juoksuharjoittelu ei ole ollut polvivamman takia täysipainoista, mikä näkyy varmasti. Vauhdin ja pidempien askelparien hallitseminen vaatii toistoja, Ojaniemi kertoo.
– Toki taustalla on myös psyykkisiä tekijöitä. Jos taustalle ei ole hirveästi hyppyjä, vaatii rohkeutta ottaa kilpailussa käyttöön isompi ja jäykempi seiväs.
Murto lähtee MM-kisoihin ilman menestyspaineita.
Ojaniemen mukaan oli iloinen yllätys, että Murto lähti tavoittelemaan kisapaikkaa ja lunasti sen.
Onnistuminen Tokiossa antaisi paremmat lähtökohdat uuteen harjoituskauteen ja tuleviin vuosiin. Tiukat taistelut arvokisoissa ovat huippu-urheilijalle tärkeitä oppimisen paikkoja.
– Finaalipaikka on realistinen tavoite. Onnistuessaan Wilma voi yltää pistesijoille kahdeksan parhaan joukkoon, Ojaniemi uskoo.
– Kahdentoista askeleen vauhti ei varmasti ole ihan kiveen hakattu. Jos hän vaikka pystyisi ottamaan vauhtiin yhden askelparin lisää.
Naisten seiväshypyn karsinta on ohjelmassa maanantaina 15.9. klo 3.05 Suomen aikaa. Finaali hypätään keskiviikkona 17.9. klo 14.10.