Когда компания Apple весной 2025 года выпустила новые эмодзи для своих приложений, в новостях писали о попадании в самую точку: уставшие лица, олицетворяющие современную жизнь.
Об этом пишет Мона Манневуо, изучающая феномен усталости.
По мнению Манневуо, усталость – это национальная болезнь нашего времени, хотя по сути она не является заболеванием.
Манневуо, исследователь Хельсинкского университета, погрузилась в историю усталости и изучила, как это явление воспринималось и как с ним боролись в разные эпохи.
Она отмечает, что хотя усталость – одна из самых распространенных причин обращения в трудовое здравоохранение, за этим состоянием часто не стоит никакое определенное заболевание.
– Никто толком не знает, что такое усталость. Поэтому она становится спорным вопросом: кто вправе определять, когда человек действительно устал, а когда речь идет о чем-то другом? — говорит Манневуо.
Манневуо подчеркивает: выгорание в Финляндии не считается болезнью, это синдром.
Тем не менее хроническая усталость, безразличие к рабочим задачам, неясные соматические симптомы или когнитивные трудности ограничивают работоспособность и функциональность, поэтому больничный в таких ситуациях часто необходим.
Выгорание таким образом приходится диагностировать как болезнь, даже если его причина – утрата мотивации, токсичная атмосфера на работе или непосильная нагрузка.
Исследователь напоминает: понятие выгорания своими корнями уходит в психотерапию, а не в медицину.
– Выгорание изначально не было медицинским диагнозом, это был социокультурный термин, который помогал людям осознать свои границы. Поэтому сложно считать выгорание болезнью, которую врач может вылечить, – говорит Манневуо.
Изначально и в трудовой медицине причиной усталости считались общество и рабочий коллектив, а не только отдельная личность.
– В послевоенной трудовой психологии усталость рассматривалась как общая проблема коллектива, которую следовало решать организацией труда с учетом особенностей каждого. Сейчас же взгляд обращен на индивида, который не справляется, а не на работу, которая истощает.
Выгорание – явление современного мира
На основе своих исследований Манневуо написала книгу ”Время усталости”.
Исследование началось с истории Финского института охраны труда. Манневуо обнаружила, что обсуждения, которые велись в 1950-х годов, мало отличаются от современных: почему люди устают на работе и как к этому относиться.
– Человеку свойственно уставать. Это не новое явление: с конца XIX века усталость считают проблемой современной трудовой жизни, – говорит Манневуо.
Исторически усталость называли по-разному: в XIX веке – неврастения, после Второй мировой – ”индустриальный невроз” и ”болезнь руководителей”.
– Это были не медицинские диагнозы, но они описывали широкий спектр психических и соматических симптомов, – говорит Манневуо.
Усталость трансформируется со временем и связывается с перегрузками, порожденными современной жизнью. Сто лет назад страдали от нервного истощения и умственного переутомления, сейчас говорят о ”тумане в голове” (brain fuzz).
По словам Манневуо, современные нарушения концентрации, такие как СДВГ, укладываются в ту же дискуссию, только в других терминах.
– В XIX веке боялись перегрузки нервной системы, слишком бурной жизни и ”стать рабом расписания”. Сейчас мы обсуждаем пределы выносливости мозга, гипервозбуждение и влияние социальных сетей. За этим стоит все та же тревога: современный мир слишком изнашивает человека, – говорит она.
Манневуо сравнивает эти явления и на уровне языка:
– Раньше говорили об изнашивании ”сердечных нервов”, теперь – о мозге и когнитивных способностях. Эта смена отражает, как язык медицины, диагнозы и человеческие тревоги меняются и развиваются со временем.
Медикализация превращает любые симптомы в болезнь
История усталости тесно связана с развитием медицины и медикализацией, явлением, при котором повседневные проблемы все чаще объясняются медицинскими терминами, говорит Манневуо.
– Сегодня усталость все чаще лечится у врача, даже если ее причины – в атмосфере на работе, чрезмерной нагрузке или образе жизни. Человеку нужен диагноз, чтобы успокоиться или получить право на отдых.
– Это явление последних десятилетий. Проблемы трудовой жизни медикализируются, и внимание смещается на индивида, даже если настоящая причина – слишком тяжелая среда.
Технологии ускоряют медикализацию усталости: как только в обществе возникает драматическая перемена или происходит перелом, такой как война, индустриализация или цифровизация, у многих появляются симптомы, для которых ищут медицинское решение.
Когда не удается выявить единую причину или договориться о теориях, внимание смещается с общества на личность и ее образ жизни.
Спи лучше, питайся правильнее, двигайся больше
Анализируя 140 лет финских медицинских публикаций об усталости, Манневуо заметила, что профессиональные рекомендации по лечению усталости и выгорания не меняются.
– Из года в год людям советуют: спите лучше, питайтесь правильнее, больше двигайтесь и давайте нервам отдохнуть в свободное время. Эти советы не изменились, хотя темп жизни и работы только ускоряется. Но никто в обществе, похоже, не предлагает замедлиться и сфокусироваться на том, что по-настоящему важно, — говорит Манневуо.
