Lahden lukio Gaudia on oppilasmäärältään Suomen suurin lukio. Heti ovista sisään astuessa käy selväksi, että energiajuomat ovat näkyvä osa nuorten arkea. Käytävillä kulkevien lukiolaisten käsissä eri väristen tölkkien kirjo on laaja.
Lukiossa kolmatta vuotta opiskelevan Mikael Vinkon kädessä tölkkiä ei näy, mutta kysyttäessä hän kertoo juoneensa yhden energiajuoman aamulla. Vinko kertoo, että energiajuoma auttaa jaksamaan aamutuimaan ja pysymään oppitunneilla skarppina.
Moni tapaamamme lukiolainen jakaa Vinkon kokemuksen. Moni kertoo myös juovansa energiajuomaa jaksaakseen paremmin liikuntaharrastuksissa.
Energiajuomat osana päihdekasvatusta
Energiajuomien haitoista on puhuttu tällä viikolla Lahden lukio Gaudiassa osana ehkäisevän päihdetyön viikkoa.
Vinko epäilee, että energiajuomista puhuminen päihdekasvatuksen yhteydessä johtuu siitä, että osalle nuorista on kehittynyt riippuvuus. Varsinaisesti päihteeksi hän ei sitä luokittelisi.
Kokemuksia negatiivisista vaikutuksista kuitenkin on.
– Jos vetää liikaa, alkaa pumppu hakkaamaan niin, että voi alkaa huolestuttamaan, Vinko kertoo.
Hän myös epäilee, että yöunet voivat jäädä vähemmälle, jos energiajuomaa nauttii liian myöhään illalla.
Energiajuomien ja päihteidenkäytön välillä on yhteys
Tutkimus tukee nuorten kertomaa niin yöunista kuin energiajuomien käytön syistä.
Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa on tutkittu nuorten energiajuomien käyttöä. WHO:n koululaistutkimuksen osana vuonna 2023 tehdyn tutkimuksen kansallinen aineisto käsitti noin 2 400 iältään 13- ja 15-vuotiasta suomalaisnuorta.
Tutkimuksen mukaan energiajuomien käyttö on selkeästi yhteydessä monenlaiseen haitalliseen terveyskäyttäytymiseen. Energiajuomia käyttävien nuorten riski nukkua liian vähän on yli kaksinkertainen verrattuna ei-käyttäviin nuoriin. Energiajuomia käyttävät kokevat terveytensä heikommaksi.
Energiajuomista puhumisen päihdekasvatuksen yhteydessä voi nähdä tutkimustulosten valossa perusteltua. Nuorten energiajuomien ja päihteiden käytön yleisyyden välillä on havaittavissa yhteys.
Myös erot energiajuomia käyttävien ja käyttämättömien nuorten terveystottumuksissa ovat suuret. Tutkimuksen mukaan energiajuomia säännöllisesti käyttävät nuoret esimerkiksi pesevät hampaitaan vähemmän säntillisesti kuin energiajuomia käyttämättömät ikätoverinsa.
Viisi tölkkiä energiajuomaa ja kahvia päälle
Oppilaitosnuorisotyöntekijät Emilia Erola ja Simo Talasranta pitävät ehkäisevän päihdetyön teemaviikkoon liittyvää rastia lukion käytävällä.
Pöydälle on levitetty peli, jossa pelaajan tulee tietää tai arvata eri merkkisten juomien kofeiinipitoisuuksia. Lukiolaisilla on käynnissä lounastauko ja moni poikkeaa pelaamaan. Usein pelaajan mielikuva ja juoman todellinen kofeiinipitoisuus eivät kohtaa.
– Olemme tavanneet tyyppejä, joilla menee viisi tölkkiä energiajuomaa päivässä ja vähän kahvia vielä päälle, Talasranta kertoo.
Moni lukiolainen on kertonut nuorisotyöntekijöille saaneensa energiajuomista oireita, kuten sydämen tykytystä.
– Haluamme herätellä nuoria ajattelemaan sitä omaa terveyttä, omaa jaksamista ja omaa rahan käyttöä. Haluamme myös näyttää pelin avulla eroja siinä, mikä energiajuoma sisältää mitäkin, Talasranta sanoo.