Monissa lapsiperheissä kamppaillaan liikkumattomuuden ja erilaisten aikavarkaiden kanssa, jotka estävät perheitä liikkumasta tarpeeksi.
Tilanne, jossa ruutujen edessä vietetään aikaa enemmän kuin pitäisi, ja jossa aika ja energia ei tahdo riittää liikkumiseen, on varsin tuttu.
Vaasan kaupungin liikuntapalvelut tarttui haasteeseen vuosi sitten aloittamalla kaikille lapsiperheille ilmaisen perheliikuntapalveluneuvonnan. Kyse on kolmivuotisesta hankkeesta, jonka ensikokemukset ovat todistaneet palvelun tulleen tarpeeseen.
– Liikunta on vähentynyt perheissä. Aina perheet eivät myöskään keksi tapoja tai löydä aikaa liikkumiselle. Tähän yritämme olla yksi ratkaisu, Vaasan kaupungin hyvinvointiohjaaja Tuomas Kukkonen kertoo.
Tapausten runsas kirjo motivoi ohjaajia
Kukkosen lisäksi tiimiin kuuluu toinenkin hyvinvointiohjaaja Vilma Paananen, joka tarjoaa samoja palveluja muun muassa maahanmuuttajataustaisille naisille.
Mukana olevien perheiden kirjo on runsas. Esimerkkinä toimii vaasalainen perheenisä Sami Ruutikainen. Hän sai kahdeksan vuotta sitten massiivisen aivoinfarktin, jossa elämän jatkuminen oli hiuskarvan varassa.
– Eloonjäämisprosentti oli kahdesta neljään, ja leikanneet kirurgit sanoivat, että kävelen tuskin enää koskaan, Ruutikainen kertaa.
Toisin kuitenkin kävi. Nyt hän muun muassa totuttelee uimaan itsenäisesti altaassa. Näin esimerkiksi perheen yhteiset kylpylälomat sujuisivat mieluisammin.
Videolla Ruutikainen kertoo, mitä hakee liikuntaneuvonnasta.
Ruutikaisen perheessä sekä vaimo että 10- ja 13-vuotiaat lapset liikkuvat normaalisti, mutta isän toipuminen ja arjen askareiden hitaampi tahti ovat asettaneet omat haasteensa.
– Olen ollut tosi tyytyväinen. Tuomas on aivan jäätävän hyvä vetämään tätä, Sami Ruutikainen kehuu perheliikuntaneuvontaa.
Raatikaisen kaltaiset liikunnallisesti rajoittuneemmat tapaukset haastavat myös ohjaajan osaamista, mutta Tuomas Kukkosen mielestä se on vain positiivista.
– Heti ensitapaamisella tuli selvä ajatus siitä, millaista tukea he saattaisivat tarvita, Kukkonen kertoo.
Ruutikainen piti niin uinnista kuin muustakin treenaamisesta ennen sairastumistaan ja harrastaa yhä mahdollisuuksien rajoissa veneilyä ja kalastusta. Myös siksi vedessä olemista on hyvä opetella ja saada taas riittävää varmuutta.
Jatkossa heidän on tarkoitus suunnitella myös muita, muun muassa ulkoliikuntaan sopivia muotoja, jossa koko perhe voisi olla mukana.
Vaikka palvelu on ollut suosittu, mukaan mahtuu vielä
Kolmivuotisesta hankkeesta on tarkoitus tehdä pysyvä osa Vaasan kaupungin liikuntapalvelujen kirjoa. Tähän mennessä mukaan on saatu parikymmentä perhettä.
– Joidenkin perheiden kanssa tekeminen on ollut suoraviivaisempaa salitreenaamista tai peruskuntoharjoittelua. On aikuisia, ja sitten perheitä, joiden kanssa on enemmän mietitty, miten saataisiin lapsia aktiivisemmaksi, Tuomas Kukkonen kertoo.
Videolla Kukkonen kertoo, millaisia ihmisiä neuvonnassa on ollut mukana.
Vaikka perheliikuntapalvelu on ollut suosittu, mahtuu mukaan uusiakin perheitä.
– Liikuntapalveluiden nettisivuilla on perheliikuntaneuvontalinkki sekä esitietolomake. Sen kun täyttää, olemme asiakkaisiin yhteydessä, Kukkonen neuvoo.