Kaksi sormenleveyttä.
Se on määrä, mikä aurinkovoidetta tulisi levittää kasvoille ja kaulalle, sanoo ihotautien erikoislääkäri Carl Kyrklund helsinkiläisestä Ihosairaalasta.
Aurinkorasvaa tarvitaan enemmän kuin monet luulevat, sanoo Kyrklund.
Voidetta suositellaan laitettavaksi aikuisen vartalolle kaksi ruokalusikallista.
Jos aurinkorasvaa ei levitä tarpeeksi, tuotteen lupaama suojakerroin ei toteudu.
Pelkkä aamun levitys ei myöskään riitä. Virallinen suositus on lisätä aurinkorasvaa kahden tunnin välein. Jos hikoilee tai käy uimassa, tulee levittää lisää heti sen jälkeen.
– Toki, jos ei käy missään suihkussa tai uimassa, niin kyllä suojakerroin 50 suojaa aika pitkälle, jos laittaa sitä riittävästi.
Pienemmillä suojakertoimilla, kuten 30:llä, lisääminen on erityisen tärkeää, Kyrklund toteaa.
Kyrklund vinkkaa, että aurinkosuojaa voi levittää heti aamulla jopa kaksi kerrosta, niin ei synny suojaamattomia ”katvealueita”.
Määrä on oikea, kun iho jää hieman valkoiseksi ennen voiteen imeytymistä.
Öljyt, suihkeet ja seerumit vaativat tarkkuutta
Erilaisia aurinkorasvaformaatteja on markkinoilla paljon.
Suihkutettavissa öljyissä ja aerosoleissa on kuitenkin sudenkuoppa.
– Helposti näitä tulee laitettua liian vähän, Kyrklund varoittaa.
Hän suosittelee suihkuttamaan ensin tuotetta kämmenelle ja levittämään siitä iholle. Vaihtoehtoisesti tuotetta voi suihkuttaa suoraan vartalolle, kunhan muistaa levittää riittävästi.
– Määrän tulee olla sama kuin voidemaisilla tuotteilla.
Kyrklundin mielestä uudet seerumiaurinkorasvat pipettipulloissa ovat harhaanjohtavia käyttömäärän suhteen.
– Näistä tulee pisaroittain aurinkosuojavoidetta, niin helposti tulee ehkä ajateltua, että sitä tarvitaan pieni määrä.
Suojakerroin 50 kaikille ihotyypeille
Kyrklund suosittelee kaikille samoja suojakertoimia ihotyypistä riippumatta.
Melanoomaan sairastuvat herkemmin vaaleaihoiset, mutta myös tummaihoiset hyötyvät korkeista suojakertoimista. Auringon vaarat koskettavat kaikkia.
– Tummaihoisilla on myös muita syitä käyttää aurinkovoidetta, kuten esimerkiksi se, että iho pigmentoituu tasaisesti, hän kertoo.
Aurinkorasva muiden tuotteiden kanssa
Aurinkorasvaa voi käyttää yhdessä muiden hoitotuotteiden kanssa, kunhan ei sekoita niitä, vaan levittää kerroksittain. Ensin levitetään kosteusvoide, annetaan olla hetki ja sitten levitetään toinen tuote päälle, Kyrklund sanoo.
– Tavallisella ihotyypillä aurinkorasva voi korvata kosteusvoiteen, jos iho ei ole erityisen kuiva.
Meikki laitetaan yleensä aurinkorasvan päälle, Kyrklund opastaa.
– On olemassa myös aurinkosuojatuotteita, joita voi levittää meikin päälle, mutta useimmiten aurinkosuoja on alimpana kerroksena.
Vanhat tuotteet kannattaa vaihtaa
Aurinkorasvojen säilyvyys on 12 kuukautta avaamisesta. Kyrklund suosittelee ostamaan uuden tuotteen joka vuosi.
– Jos ei ole muuta käytettävissä kuin vanha tuote, niin se on parempi kuin ei mitään. Säilyvyys kuitenkin heikkenee, jos purkki on ollut lämpimässä autossa tai rannalla kovassa helteessä.
Ajan myötä tuotteen koostumus kärsii, eikä se enää välttämättä tarjoa pakkauksessa ilmoitettua suojaa, Kyrklund sanoo.
UV-indeksi kertoo, milloin suojaa tarvitaan
UV-indeksiä voi seurata esimerkiksi Ilmatieteen laitoksen sivuilta. Kyrklund muistuttaa, että aurinkorasvaa kannattaa käyttää aina, kun UV-indeksi on kolme tai enemmän.
– Käytännössä säteily on tasolla kolme jo vapusta eteenpäin Suomessa, joten kesä-heinä-elokuussa kannattaa ainakin käyttää aurinkosuojavoidetta.
Onko sinulla meille juttuvinkki? Voit lähestyä toimitusta luottamuksella. Halutessasi voit olla yhteydessä myös sähköpostitse osoitteeseen janette.leino@yle.fi. Luemme kaikki yhteydenotot, mutta emme pysty takaamaan jokaiselle henkilökohtaista vastausta.