Painot (Voimaharjoittelu) | Yle.fi | Uutiset, urheilu, ilmiöt

Tällä kuviolla Anton Nykänen punnersi maailmanennätyksen: kilo lihaa päivässä, treenit lukion kellarissa, ei valmentajaa

Vielä vuosi sitten Taisto Mokko, 85, istui pyörätuolissa – ”Ilman kuntosalia makaisin jo hautausmaalla”

Legendaarinen 310 kilon ennätysnosto teki suurimman vaikutuksen – Jari Laineella on kokemusta kuusista paralympialaisista

Helsingissä Hakaniemessä treenataan painonnostoa joka aamu kello seitsemän – harrastajat kertovat, miksi laji koukuttaa

Ulkokuntosalit ruuhkautuivat korona-aikana ja nyt niitä rakennetaan vauhdilla lisää – tässä treenivinkit aloittelijoille

Oululaiselle ”voimanaiselle” Tiina Voholle kultaa ja maailmanennätys penkkipunnerruksen MM-kisoissa

Lappilaisia voimanaisia mukana Maailman vahvin -kisoissa: Jatta Sipola ja Tessa Salmela nostavat olkapäilleen NHL-pelaajan kokoisia säkkejä

Karjalan Kovin -crossfit-kisa käydään nyt kymmenettä kertaa – avauslajina on kahden Cooperin yhdistelmä

Stefanie Hagelstam ei kuunnellut kehon varoituksia – romahti jatkuvan ylirasituksen, pelon ja surun murtamana: "Uupumus opetti uskomattoman paljon"

Mitä lihaksille, nopeudelle ja lajitaidoille tapahtuu, kun treenit ovat tauolla? Parhaimmassa tapauksessa se voi olla jopa hyväksi

Tutkimus: ikäihmisen luusto hyötyy kevyestäkin liikunnasta

Loukkaantumisista kärsinyt Simon Suoranta tarvitsi kroppaansa lisää ytyä – apuun värvättiin penkkipunnerruksen ME-mies: "Hävetti kuinka vähän jaksoin nostaa penkistä"

Suomen kovakuntoisin haluaa maailman parhaaksi Crossfitissa – "Urheilijana riskeeraa hyvinvointiaan, jotta omaa suorituskykyä saisi hilattua mahdollisimman korkealle"

Kuntosalit toipuvat koronan aiheuttamista tappioista vielä pitkään – ryhmäliikuntaan nojaavat crossfit-salit huolissaan uusista rajoituksista

Crossfit-harrastajat pitävät lajin monipuolisuudesta – voimaa, kestävyyttä ja nopeutta

Treenaatko sinäkin tietämättäsi tehottomasti? Voimaa ja kestävyyttä kannattaa harjoitella tietyssä järjestyksessä

Liikuntaharjoitukset

Alle 16-vuotiaat nuoret eivät enää pääse kyykkyyn – edes urheiluharrastus ei pelasta: "Arki on tehty niin helpoksi"

Juiliiko alaselkä tai iskikö noidannuoli? Asiantuntijan yhdeksän ohjetta selkäkipujen välttämiseen

Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa

Maatalouslomittaja Annika Eilmann on voimailun luonnonlahjakkuus – voimat peräisin maatilan töistä: "Syön sokeria, voita ja kermaa"

Kuntosalit ovat siirtyneet ulos – Kajaanin Kaupunginlammen ulkokuntosalilla käy päivittäin kymmeniä liikkujia

Teemu Roininen kuudes Tokion olympialaisten painonnoston esikisassa

Susanna Törrönen laittoi junioreiden ME-lukemat uusiksi kolmesti ja otti penkkipunnerruksen MM-kultaa – maanantaina mitalisade jatkui: "Pronssi on ehdottomasti pettymys"

45-vuotias nainen laihdutti ja kehtaa kertoa, että teki sen ulkonäön vuoksi – samalla hän löysi voiman, jota jokainen tarvitsisi

73-vuotias Anneli Rakkolainen kuntoutui pyörätuolista kuntosalikävijäksi – Kurikassa sadat vanhukset käyvät salilla, koska se on ilmaista

Painonnostosta tuli naisten trendilaji – peruskurssit täyttyvät nyt hetkessä

Analyysi: Palomiehiksi haluttaisiin enemmän naisia, mutta pääsykokeiden kuntotesti on ajalta, jolloin ei haluttu

Kahvakuulalla kyytiä masennukselle – Tuore tutkimus vahvistaa liikunnan olevan lääkettä

Artturi Verho sairastaa kivuliasta ihosairautta eikä pysty aina edes kävelemään – siitä huolimatta hän on tuore MM-mitalisti

Viisivuotias tyttö nosteli raskaita painoja, kun muut leikkivät nukeilla tai pikkuautoilla – maailmanmestari Susanna Törrönen harmistuu, kun voimakas nainen kohtaa ennakkoluuloja

Haluatko treenata kuten armeijan erikoisjoukkojen sotilas? Alkuun riittää kahvakuula, kuminauha ja TRX-nauhat – katso video

Liikuntaharjoitukset

Voimanoston ennätysmies kutsui syrjäytyvät nuoret treenaamaan ja saavutti jotain, mistä moni nuoriso-ohjaaja olisi ylpeä

Kiinalaisnaiset napsivat saliselfieitä mutteivät koske painoihin – Hikoillessani pekingiläiselllä kuntosalilla olen katseet keräävä kummajainen

Rytmikauhu on ohi – miehet innostuivat ryhmäliikunnasta: "On tullut kokeiltua spinningiä eturivistä"

Haluatko vähentää naparasvaa? Aloita voimaharjoittelu

Rautarouva Tarja Aho valaistui crossfitistä 48-vuotiaana: "Voi jäädä kerrasta koukkuun"

"Salille niin kauan kuin hengissä ollaan" – 74-vuotias Eero Klemola löysi kuntosalilta uutta voimaa ja liikuntakykyä

Vanhusten liikunta

Pieni Ylitornion kunta isännöi penkkipunnerruksen EM-kisoja

Penkkipunnerruksessa kilpaileva 74-vuotias Eila: Voimailua harrastavaa naista pidettiin ennen kummajaisena

Penkkipunnerrus

Opiskelijat pakkasivat kuntosalin pakettiautoon ja lähtivät rannalle

på svenska: Vikter (Styrketräning)in English: Weights (Weight Training)